Dzisiaj na blogu propozycja dla fanów zdrowych i bardzo smacznych smoothie. Ponieważ mam spory zapas owoców zarówno w zamrażalniku jak i w słoikach w spiżarni dzisiaj postanowiłam wykorzystać jedne z nich do przygotowania smoothie. Padło na jagody :) Spróbujcie koniecznie, ponieważ taki napój doda Wam energii na cały dzień, a w te zimowe ponure dni przybliży tak uwielbiane przez nas lato :). Miłego wieczoru :)
Składniki:
1/2 szklanki zmielonych płatków owsianych
2 szklanki jagód mrożonych lub 1½ szklanki jagód ze słoika
1 szklanka płynnego jogurtu waniliowego
1/2 szklanki mleka
¼ łyżeczki cynamonu
1 łyżka płynnego miodu
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
Płatki owsiane mielimy w młynku do kawy lub blenderze. Do blenedera stojącego lub wysokiego naczynia wlewamy wszystkie składniki. Miksujemy dokładnie do uzyskania gładkiej konsystencji. Podajemy najlepiej w wysokich szklankach. Smoothie można udekorować zmrożonymi owocami i liśćmi mięty bądź melisy, a na wierzchu posypać płatkami owsianymi. Smacznego :)
No comments:
Post a Comment